L'Entrenador Personal és un professional amb formació específica que pot prescriure un pla d'entrenament individual adaptat a les característiques, les necessitats i els desitjos de cada persona: busca solució a un determinat objectiu vinculat a l'exercici físic.

Motivació - El fet de tenir companyia mentre realitzes exercici al gimnàs augmenta la teva motivació i millora el rendiment.

Seguretat - Tenir algú que corregeixi la teva postura, l'exercici o fins i tot la freqüència d'entrenament incrementa el sentiment de seguretat.

Compromís - Aquesta és la paraula clau en la relació entre l’Entrenador Personal i el soci. Compaginar les agendes de l’entrenador personal i la teva és molt important perquè aconsegueixis organitzar la teva jornada i conciliar la teva activitat laboral amb l'activitat física.

Varietat - En l'actualitat, tenim moltes maneres d'aconseguir els nostres propòsits; és a dir, hi ha diferents programes d’entrenament personal que poden ajudar-te a aconseguir la teva meta. Únicament hauràs d'explicar quins són els teus objectius i l’entrenador personal identificarà el tipus de preparació ideal per al teu cas.

Resultats - Finalment, el que el soci busca i allò a què l’EP es compromet és ajudar-te a assolir els teus propòsits. En la primera fase del programa d'entrenament, l’EP fa una estimació del temps necessari per assolir els objectius. En general, la durada coincideix quan la persona compleix totes les regles pel que fa a l'assiduïtat en els entrenaments i a l'alimentació. I és que un canvi d'actitud és crucial per obtenir resultats.